Evalúa tu estado físico con nuestro cuestionario y valoración inicial para entrenamiento personal
Antes de empezar cualquier programa de entrenamiento personalizado, es importante conocer el estado físico actual del cliente. Es por eso que ofrecemos un cuestionario y valoración inicial para evaluar las necesidades y objetivos de cada persona. Esta evaluación nos permite crear un plan de entrenamiento personalizado y ajustado a las necesidades de cada uno.
Cuestionario inicial
Nuestro cuestionario inicial se divide en varias secciones para evaluar diferentes aspectos del estado físico del cliente:
Antecedentes médicos
En esta sección, preguntamos sobre cualquier problema de salud o lesiones previas que pueda tener el cliente. Es importante conocer esta información para evitar lesiones y adaptar el entrenamiento a las necesidades individuales.
Objetivos y preferencias
En esta sección, preguntamos sobre los objetivos del cliente y sus preferencias en cuanto a tipo de entrenamiento y actividades físicas. Esto nos ayuda a crear un plan de entrenamiento personalizado que sea motivador y efectivo.
Nivel de actividad
En esta sección, preguntamos sobre el nivel de actividad física actual del cliente. Esto nos permite adaptar el plan de entrenamiento a su nivel de condición física actual.
Alimentación
En esta sección, preguntamos sobre los hábitos alimenticios del cliente. La alimentación es fundamental para el éxito del entrenamiento, por lo que esta información nos permite dar recomendaciones nutricionales específicas y adaptadas a las necesidades individuales.
Valoración física inicial
Además del cuestionario inicial, ofrecemos una valoración física inicial para evaluar el estado físico actual del cliente. Esta valoración incluye:
Medición de la composición corporal
Medimos la composición corporal del cliente para evaluar el porcentaje de grasa corporal y masa muscular. Esta información es importante para crear un plan de entrenamiento específico para cada persona.
Pruebas de condición física
Realizamos pruebas de condición física para evaluar la resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad del cliente. Esta información es importante para crear un plan de entrenamiento adaptado a las necesidades y objetivos de cada persona.
Análisis postural
Realizamos un análisis postural para evaluar la postura y alineación corporal del cliente. Esto nos permite detectar posibles desequilibrios musculares y crear un plan de entrenamiento específico para corregirlos.
Nuestra evaluación inicial es fundamental para crear un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a las necesidades y objetivos de cada persona. Si estás interesado en empezar un programa de entrenamiento personalizado, no dudes en contactarnos para programar una evaluación inicial.
